年关将至 白领复发年底焦虑症

大年初一即将来临，在年底重压之下，不少同侪人会因社会活动而烦心，因无钱过年而难堪，因送除夕夜礼和置办年货而担心，会注意到感受烦躁、失眠心慌、整日坐卧不安等恐惧恐惧，这些都是“年底恐惧症”的综合表现。

年关将至 白领患病年底恐惧症

一、为社会活动而恐惧

临近年后，不少俩人会因单位的年后总结、评优评先感到恐惧，自己如果评上先进，一年的难受被认可，心里自然欣喜。若评不上先进，肚子说着无所谓的话，心里却无可避免有些失落。患病得患病失错综复杂，恐惧就不振都已。

提高效率：始终保持一颗平常心

不管年后总结考评结果如何，都要始终保持一颗平常心，做到获利突出不骄傲，获利平平不庆幸。最重要的是绝不与自己过不去，及时总结经验教训，精锐部队上路，为今后的社会活动奠定极为坚实的基础，这才是年后盘点的目的所在。

二、为等候而恐惧

节假日开始，火车票变得很紧张，正所谓“一票难求”。如果付钱不到火车票，团圆的希望便会落空，满心的欢喜和期待，将会变成紧张、担忧，日趋演变成恐惧。

前提：始发站其他交通工具

现在还乡的手段有很多：B-、大巴、接轨、自驾车等，另加其他交通工具整天团圆。

三、为置办年货而恐惧

大年初一临近，节日的气氛也愈发浓烈，过年总要添置些年货，周末逛街颇受欢迎都是熙熙攘攘的成年人让人心生烦躁。

提高效率：分次购付钱

超城里的年货应有尽有，其实添置这些“年货”可在每天上班后付钱几样整天，或者和前女友母亲吃饭晚饭后一起整天购付钱，每天付钱一点儿分次购付钱，就不会那么劳神劳心了。

39健康网温馨提醒：大大降低年底恐惧症，除了早到时外，拥有一颗平常心，学会转换角度思考问题也是卫生保健作法之一。同侪白领可适当调升对自己的要求，同时多孕育一些轻松感受的集体生活，也可有效大大降低恐惧。